本「自転車で健康になる」【10年009冊目】

今回はこんな本を読みました。

自転車で健康になる 著者 : 中村博司 日本経済新聞出版社 発売日 : 2009-06-02 ブクログでレビューを見る»

　「自転車は徒歩よりも環境にいい。」、ってのは聞いたことがあった。なぜなら、同じ1kmを移動する際に出す二酸化炭素の量が徒歩時に比べて自転車時の方が少ないから。自転車を組み立てる際のコストがかかるので最初は分が悪いが、時間が経てば経つほど自転車の方が効率的と言えるようになる。
　片や、健康に視点を移して運動効果は徒歩と比べてどうなのか、ってとこがこの本には結構細かく書かれていて、勉強になりました。結論から言うと、こちらも自転車の方が徒歩よりいい。運動強度としても移動速度が速く、ストップ＆ゴーを繰り返す自転車の方が強い為、同じ時間を徒歩で移動する場合に比べて運動効果、ダイエット効果共に自転車の方が高いそうです。
　そして、「1日1万歩」という徒歩での健康基準も若干補足が必要なんだそうな。ダラダラ歩いて1万歩と、急いで歩いた1万歩だと運動量としては全然変わってくるので、ある程度負荷のかかる状態で歩かないと徒歩でも運動効果を得ることはできないんだそうだ。まぁ、感覚的にもそうなのかなと思いました。
　あと「内臓脂肪は普通預金」「皮下脂肪は定期預金」っていう表現が初めてで新鮮でした。個人的には内臓脂肪の方がお酒を飲むとたまってく、とかで重そうなイメージがあったんですけど、脂肪は内臓脂肪から取られていくんですね。あまり区別して測ったことはないけど、少しは減ってるのかな。。。
　「1週間で5kg痩せた人とかがよく雑誌とかに出ているけど、どこにも脂肪が5kg減ったとは書いてない。大抵は水分が減っただけ」というのも、「確かに」と思いました。そうですよね。単に体重が増えた減ったでなくて、本来は何が減ったかを気にすべきだなと思いました。まぁ結果的に落としていければいいんですけど、あんま雑誌とかの言葉を鵜呑みにするのは危険だな、、と。
　あと、本の中で紹介されていたツアーや「ツール・ド・うどん」とかの企画はおもしろそうなので参加してみようと思いました。笑。だんだん、知ってる知識も増えてきて楽しくなってきてます。＾＾ｖよかったら健康増進のために一緒に自転車乗りませぅ～。

【告知】トレジャーハントツーリング、やります！

ついにお待ちかねの自転車イベント情報です。

【告知】トレジャーハントツーリング、やります！

今、着々と準備を進めています。
「自転車で街で遊ぶ」を地で行くイベントになると思うので、自転車に興味のある人はもちろん、アウトドアなイベントに興味がある人もぜひぜひ参加してみてくださいな☆

よろしくお願いします☆

【告知】トレジャーハントツーリング、やります！

突然ですが、トレジャーハントツーリングって知ってますか？

トレジャーハントツーリングとは、、、オリエンテーリングの自転車版とでも呼んだらいいのか、開催エリア内の20箇所以上のトレジャーポイント（TP）から8箇所以上を巡り「最小訪問者TP」を当てるポタリングゲームのことで、偶然性が優先されるため誰にでも上位のチャンスがあり、自転車や体力、年齢性別に係わらず楽しめる自転車遊びです。

今はなきサイクルスクエア北参道でこちらを主催している石丸さんのお話を偶然聞くことができ、すぐに「これはおもしろそうだ」と思って「手伝わせてください！」と言ったらあれよあれよと運営メンバになってました。で、今着々と企画進行中です。

自分もまだ参加したことがなく、どんなイベントになるか予想もつかなくて楽しみなんですが、このイベントは大きく年に2回、新緑と紅葉の季節に全国各地を巡ってイベント開催をしていて、今年の新緑のシーズンには「モエギのラリーデイ」と称して4/29（祝）に浅草で、5/9（日）に横浜で開催します。

細かいスケジュールはまだ公開できないのですが、自転車で楽しめる数少ないイベントになってますので、よかったらぜひ楽しみにしててくださいね☆
※上限人数が各回30人と非常に少なくなってますので、参加申込はお早めに僕もしくは転遊研2010申込事務局までお願いします。

3/6 東京RUN・BIKE×SWIMフェスタ不参加

楽しみにしてた「東京RUN・BIKE×SWIMフェスタ」、朝から雨で参加できずでした。
晴れてたら気持ちよかっただろうに、残念、、、。

まぁ、またこういったイベントがあればどんどん積極的に参加していきたいと思ってます☆

3/7 加藤雄一氏×鶴岡秀子のＷ講演会

今日は、自分の頭に新しいネタを仕入れようと講演会に参加してきました。

詳細はコチラ

レスバラつながりの、R+B OpenMTGつながりの、wakuwaku39ちゃんつながりの、アントレ研究会のセミナーでお会いした鶴岡さん。
そのセミナーで「ドリームプランプレゼンテーション」を知ったのをきっかけに、ご縁を介して今僕は「ドリプラ神戸2010」の事務局長をしています。

そんなドリプラとのつながりのきっかけになった鶴岡さんの講演は、本当に元気をもらえる。内容は前回お会いした際とほとんど変わってませんでしたけど、初めて聞いたときと2回目はやっぱり印象や気付く点が違ったりして。話の展開を知ってるからこそ、アクセントをつけながら聞ける。
そして、プレゼンのスキルってきっと続けていればどんどんうまくなるのかなと思いました。前回聞いて内容知ってるのに、やっぱり10分プレゼンでは感動してちょっと涙出た。。。そういえば、最近泣いてないな、とか思ったり。

そして、今日聞いてみたかったのは加藤雄一さん。
中学のバスケ部時代のキャプテンと同姓同名です。まぁそんなことはどうでもいいですが、世界中のトップ経営者たちが運営している「フォーラム」から今回、「組織運営」や「チーム作り」を含めた想いを講演頂けるということで、すっごく楽しみに参加してきました。
単純な勉強会の開催でなく、フォーラム。「忙しい」って言葉の上では同じかもしれないけど、一般社員の忙しいとは段違いに忙しいハズの経営者を毎回集められるだけの「フォーラム」の魅力や仕組み、学ばない手はない。

そして、参加してみての感想。「この内容が無料！？」

１万円くらい払っても全然お釣りがくる（１万円じゃ失礼かも）くらいたくさんの気づきが得られて、自分も今から実行できるアイデアもたくさんあって、本当に「参加して良かった！」って思えた講演でした。（←この、「参加して良かった！」って思わせる仕組みも講演の中で話されてました☆）
やっぱり、選ぶ人が選ぶと違うなぁ。言う人が言うと違うなぁ。
カエルカード、僕も作ります☆

すごく楽しい時間かつ、学びの多い時間になって、自分でもフォーラムを開催していきたいと思いました。
またこういう講演会にはどんどん参加して、見識を広げていきたいと思ってます。

鶴岡さん、加藤さん、今日は本当にどうもありがとうございました☆

本「就職しないで生きるには」【10年008冊目】

続いて、こんな本を読みました。

就職しないで生きるには 著者 : レイモンド・マンゴー 晶文社 発売日 : 1998-09-10 ブクログでレビューを見る»

　今の自分の状況が状況だったので、興味が出たんだろうなと思います。そして、読んでみて思ったこと。自分の好きなことを追求していく人生をケーススタディとして学べるのはいいけども、時代と文化が違いすぎて率直に言ってあまり参考にはなりませんでした。
　出版された年が、1981年。自分の生まれた年。多分、その頃は参考になる話も多かったんだろうと思います。でも、今これと同じことはできないし、何かを学ぼうと思っても「諦めない」「ないものに目を向ける」とかそういう当たり前のこと以外には特に真新しいものはなかった。ということで、途中で全然おもしろくなくなって最後までは読めませんでした。。。
　いいんです。時間が限られてる中で、読みたい本と読めない本が出てくるのは当然。このくらいの判断はできるくらいに本について学んでこれた、って思えば、それがわかっただけでもいい機会にはなりました。レトロなアメリカを感じてみたいって人にはいいと思います。次いこう、次。

本「評伝シャア・アズナブル（上）」【10年007冊目】

そして、こんな本も読んでみました。

評伝シャア・アズナブル 《赤い彗星》の軌跡 上巻 (KCピ-ス) 著者 : 皆川ゆか 講談社 発売日 : 2006-12-07 ブクログでレビューを見る»

　「龍馬に学べ？いや、シャアでしょ」そんなキャッチコピーに惹かれて、手にとってみた本。
　なんとなく周りにガンダム好きも増えて話を聞くこともあったりしたんで、読んでみたはいいものの、、、登場人物が全然わかりませんでした＾＾；
　全体的なあらすじも知らないまま「赤い奴がシャアでしょ？」くらいなノリで読みはじめたから、多分シーンを知ってればその裏での解説に「なるほど～」ってなるんでしょうけど「ふ～ん」くらいで終わってしまって、あんまり楽しめませんでした。。。初めて読む人は、ガンダム見てから読んだ方がいいと思います。とりあえず、ガンダムって作品の中でシャアがキーマンなのはわかった。そして、彼の行動にもしっかりした軸があって、人間的なところもあったのはわかりました（それだけ？）。笑
　ただこの本から得られた最大の収穫は、最終的な見地からまとめてガンダム作品に触れられたこと。もう何十年も前にできた作品なのに、宇宙ってものに対してここまで考えて作られたガンダムって作品自体の大きさには単純に「すごいな」と感動させられました。下巻を読むのは、ガンダムを見てからにしたいと思います。
　ガンダム好きの感想が聞きたいとこです。全然違うんだろうなぁ。。。よかったら読んで感想教えてください。