本「ウォーキング考」

ウォーキング考―最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」 (角川SSC新書) 著者 : デューク更家 角川SSコミュニケーションズ 発売日 : 2008-03 ブクログでレビューを見る≫

自転車だけでなく歩くことも考えたい、と思って読んでみた一冊。デュークさんのノウハウのぎっしり詰まった一冊で、これ読むだけで歩き方変わりますね。そして歩くことが体をほぐすことにつながっている気もする。歩くノウハウだけでなく、二日酔いからの抜け出し方とかカロリーを余計に消費できる動きとか、健康面で実生活で使えそうなポイントも書かれていて、ポイントをたまに見返したくなる一冊でした。