立川市が毎年実施しているハーフマラソン、コロナの影響で2年連続中止となっていて、今年は3/13(日)に3年振りの開催の予定。それとともに、オンラインのイベントにも挑戦していくとのことで先日紹介され、コロナの後遺症もあった病み上がりな自分にはウォーキングの方がいいかなとオンラインの5kmのウォーキングでエントリーして、先ほど完走（完歩）してきました。^^
いつもの玉川上水沿いを歩いてきたけれど、いつもより走っている人もいたりで見かけるたびに「あの人もイベント参加者かな」とか思いながら歩いてきました。ドラクエウォークもしながら。
何人かでエントリーできれば、みんなで話しながら歩いてフィニッシュしてご飯食べて解散、とかの流れも楽しそうだなと思ったオンラインのウォーキングイベント参加でした。
途中で梅を見たりあったかい風が吹いてきたり、季節も少しずつ春めいてきましたな。
最近、立川食べ歩き隊ではじめてみたことがこちらの千夜一夜物語。
立川の飲食店さんを少しずつゲストに招いて、話を聞きながらオンラインで飲み会をするだけなんだけど、とっても面白い。今のところこんな感じでやってきてみていて、印象に残っている話がたくさんある。
■2/5(土) 21:00～ 洋風小料理屋 モリノナカ
■2/6(日) 21:00～ 立川市民食堂（旧立川ビアホール）
■2/7(月) 20:00～ Adam's awesome PIE
■2/8(火) 20:00～ 酒歩 たから
■2/11(金) 20:00～ クラフトビール アンド ワイン ウー！
■2/12(土) 21:00～ カフェ cocokara
お店の人たちが、自分のお店をなぜ持ちたいと思ったのか、そのお店に立川のどこをなぜ選び、なぜこの名前をつけたのか。そこでお客さんに提供したいものはなんなのか。大切にしていることはなにか。今の状況の中で悩んでいることや、これからやってみようと思っていることは何か。お店を持つ前はどんなことをしていたのか。立川の中で気になっているお店、よく行くお店はどこか。立川食べ歩き隊にどういう印象を持っているか、とかとか、気になることを参加者と一緒に片っ端から聞いていく。
店主さんも包み隠さずというか、今考えてることを割とストレートに教えてくれて、そういう店主さんの人柄や自分では気づけなかったお店の配慮や工夫を知ったりすると、その店主さんや、そのお店をもっと好きになったりする。
そんなことが、ほぼ毎日起こっている。
もっと早くやりだしてみてもよかった。
そして、まだまだ話せるけれど、というところで1時間を迎え、続きはお店でだったり、また次の機会を楽しみにして終わらせている。
まだまだ、まん防は延びてしまったけれど、その間にも登場するよと言ってくれた店主さんも多くて、どんな話が聞けるか本当に楽しみ。最近はそんな夜を、立川のまちの仲間と過ごしています。^^
集中力を維持するのに「時間を計測する」のはとても有効だと思って、これまでスマホのタイマー、PCデスクトップのカウントダウン、はたまた砂時計をPCの横に置いたりといろいろ試してきたけれど、やはりキッチンタイマーが良さそう。ということで、家の台所に1つしかなかったキッチンタイマーを改めて買ってきて（持ち歩くと今度は台所で困りそうだったので、作業場所に1つ作戦）、使ってみている。これが結構いい。
30分なら30分で、最初に「この30分でここまでやりたい」と決めて、その30分をスタート。ここから刻々と時間が減っていくのを見ながら、仕事に集中していく。やりだしてしまえば30分以上のブロックになる作業でもそのままアラームを止めるだけで集中してできたりもするし、また30分を仕切って次のやることに集中するのもいい。
時間で区切って、別のことを始めるのはいい気分転換になったりする。
時間割効果っていうんだったか、やっぱり1日中「国語だけ」とか「算数だけ」とかより頭が切り替わる分、習得率が上がる。そして細切れになると毎日少しずつ定着するという意味でもプラスに思える。
そしてキッチンタイマーがいいのは、スマホだと他の通知を見てしまうし、PCだと画面いっぱいで作業をしているのに邪魔。シンプルにそれだけ（時間をカウントダウンするだけ）の機能に絞られたものが、隣にあればいい。
これでまた、できることのスピードを上げながらいろんなことに取り組んでいきたい。
※ちなみに、職場でも使ってみたけど音量調節ができるものの方がいいと思います。アラームうるさいと逆に他の人の集中力を奪ってしまうかもなので。。オンライン会議とかしてる人にもびっくりされそう。
今年の目標を健康の増進、特に予防に力を入れることにして、はや半月。
去年から少しずつ治療を重ねてきた歯は、今年に入って親不知を抜いて治療としてはひと息。あとは経過観察の歯科検診を定期的に続けていくだけになった。
40歳ではじめて1本親不知を抜いたから、残りの歯は31本。意識してこなかった割にいいペースで歯が残っているそうなので、この1年で習慣化した丁寧な歯磨き習慣は維持していきたいと思います。
そして、先日は人間ドッグにも行ってきた。
コロナの後遺症がどれだけ体に数値に表れてくるのか気になっていたところ、不穏な兆候や手遅れな処置はなく、なぜか背が1cm伸びてたり、矯正視力がよくなってたりしました。そしてわかっちゃいたけどメタボ予備軍の数字に保健指導。人間ドッグの数字をその場で教えてくれて、一緒に見た上で生活習慣の中での改善策を考えたりしてくれました。
終わり次第用事を入れてたら聞かなかったろうけど、休みにしててよかった、時間があったのでじっくりコメント聞いてました。魚を食べよう。
こういう指導や診察の際に「ぶらつくジャック」の話をすると、いつも褒めてもらえる。歩数を入力しあっているだけだけど、運動量を維持するモチベーション的にはかなり役に立っている。これからも続けていきつつ、入ってくる方のコントロールがどこまでできるかだなー。しっかり意識してってみたい。
（書かないと忘れそうなので、書いておこうと）
あとは、人間ドッグでは特に数字に問題はなかったけれど、肺機能の検査はコロナ禍のためにスキップされたものがあったとのこと。なので、残すは今通っている肺機能。ここがどこまで回復してくるか、かな。
なんにせよ、健康を増進する1年にしたい。
この年末年始はどこにも出かけず、ひたすらYouTubeで多摩美術大学の「Tama Design University」という企画展のアーカイブを見ていた。7日間で全45本、1日平均7本弱。1本約1時間だから毎日平均7時間はここに費やしていた、という計算になる。でもそれだけの価値があったし、おかげさまで年末より知見も広がった充実感を感じている。
それもこれも独身で家族の集まりも少ないならではの年末年始の過ごし方と言えるかもしれないですね（墓参りや一緒にご飯くらいはしました）。まぁ人は人、自分は自分のやりたいことをするのだ。
で、そんな「勉強しまくった」話を仕事始めでオフィスに出社したので話していたら、いろんな人たちに興味を持ってもらえたのでせっかくなのでオススメのタイトルを紹介してみたい。
■松島靖朗 (認定NPO法人おてらおやつクラブ代表理事／安養寺住職)
福井良應 (認定NPO法人おてらおやつクラブ理事／興山寺住職／京都府立大学／大阪経済大学非常勤講師)
■小橋賢児 (The Human Miracle代表／クリエイティブディレクター)
■中村勇吾 (多摩美術大学 統合デザイン学科 教授／インターフェースデザイナー)
インターフェースデザイン「なぜ私たちは画面の中に質感を感じるか？」
■上田壮一 (一般社団法人シンク・ジ・アース理事／多摩美術大学 情報デザイン学科 客員教授)
教育デザイン「社会・環境への無関心を好奇心に変える教育デザインとは？」
■西成活裕 (東京大学 先端科学技術研究センター 教授)
ロジスティクスデザイン「今後の交通・人流・物流のデザインとは？」
■施井泰平 (スタートバーン株式会社 代表取締役)
アートインフラデザイン「NFTで広がるクリエイティブの可能性とは？」
■稲見昌彦 (東京大学先端科学技術研究センター身体情報学分野教授、博士（工学）)
■丸山 新 (&Form代表／デザイナー)
ビジュアルコミュニケーションデザイン「行動するデザインとは？」
■古結 隆介 (エムスリー株式会社 CDO（Chief Design Officer）/ プロダクトデザイナー)
■濱田芳治 (多摩美術大学 生産デザイン学科プロダクトデザイン専攻 教授) ＊ONLINE
デザイン教育「感度・解像度を高めた情報の読み取り／表現とは何か？」
■松川昌平 (博士(工学)／慶應義塾大学 環境情報学部准教授／000studio主宰)
アルゴリズミックデザイン「植物を育てるように建築を育てることは可能か？」
■前野隆司 (慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授／ウェルビーイングリサーチセンター長)
ウェルビーイングデザイン「人々を幸せにする製品・サービスのデザインとは？」
■吉田泰己 (経済産業省 情報プロジェクト室長／デジタル庁 企画官)
ポリシーデザイン「デジタルテクノロジーを通じて社会システムはどのように変わりうるか？」
■石塚尚之 (Niantic Staff UX Designer)
学びたい欲がどんどん出てくる、いい企画展でした。
そうそう、年始のあいさつの前にまとめようと思っていた2021年の振り返りがまだでした。2021年、コロナ以外の動きをダイジェストで書いておく。
▼暮らし
新年あけましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりました。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
この年末年始で自分の1年を振り返ってまず考えたことは、なにはともあれ「生き残れてよかった」ということでした。
6月にコロナ感染、味覚も嗅覚もロストして入院。そこからリハビリをして8月にはワクチンも打っていたのに、10月末に後遺症が再発。肺機能が落ち、肺年齢は一時95歳相当まで落ち込んでしまって。咳が止まらず、何も手につかない状態。そこからは回復に重点を置いて過ごして、肺年齢はようやく62歳相当まで回復をしてきました。
現状、激しい運動や自分で何かを企画することは控えているものの、日常的な生活に支障はない状態に戻ってきたところ。
そんな1年だったので、体調がついてこないことも多く、1人ではうまく進められず悔しい思いや、「なんでオレだけが」と思うようなこともあったりしました。でも、そういうときに職場の仲間や地域の仲間に多くを助けてもらい、優しい言葉をかけてもらえて、周りの人たちに感謝をたくさんした1年でもあったなと思います。
それとともに、これまで大病らしい大病をせずに過ごしてこれていたことがどんなに恵まれていたか、ということも再認識させられて。やっぱり、元気な状態にあることは大切ですね。
なので、2022年の目標は健康に目を向け、特に「予防」に力を入れていきたい。
検診やワクチンを打ちさえしておけば、重病にならないで済むものはなるべくそうする。今治療中の歯も、治せるところは全て治していく。弱った肺は意識的に鍛え、運動の習慣も持てたら。
健康には、「身体的な健康」「精神的な健康」「社会的な健康」とあるらしい。そういう意味では、身体的な健康だけでなく、精神的な健康や社会的な健康を維持するために周りの人たちと声をかけ合いコミュニケーションを楽しむこと、また約束を守る、助けてほしいときは助けてと言うことのような基本に立ち返って、改めて取り組めたらと。
打たれずに打たれ強さが身につくもんか。
2022年、いろいろ動きだしそうなプロジェクトもありますし楽しみですね。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
先日のこと。
Dear Mother の水城さんからついにこちらの「子育て応援絵本」をいただきました！
自分の友人たちでもすっかりママとなり、子育て真っ最中の方もたくさんいますが、こういう絵本が当時あったらぜひプレゼントしたかったなと思う1冊。
これから出産を迎える友人にはぜひ送ってあげたい、優しい気持ちの詰め込まれた絵本。
＊
自分は結婚とは縁遠く、ママさんに向けてつくられたこの絵本、申し込んでいいのだろうかと思いもしたけれど、水城さんたちがとてもワクワクしながら絵本づくりを進めていたのを見させてもらっていたので、どんな形になったか知りたくて1冊いただいてみました。
赤ちゃんをこれから育てていく、新しくママになったときのその不安な気持ちをやわらげてくれる、自分が読んでもとても時間がゆっくりになるような1冊でした。
＊
Dear Mother結成のきっかけになる友人を紹介させてもらったり、この絵本のイラストレーターとつながるきっかけになっていたり、これまでなんだかんだと水城さんの活動にプラスになるつなぎ役となれているので、これからこの絵本、そしてDear Mother、さらに水城さんがどんな風に進んでいくのか、楽しみに見させてもらおうと思います。^^
これは、祖父が立飛に勤めていた戦時中に新品を目にしていたであろう練習機だ。是が非でも見てみたいと、足を運んでみた。
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| 入口の看板 |
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| すでに長蛇の列 |
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| 入口前の紹介映像 |
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| 展示室全景 |
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| 一式双発高等練習機の模型 |
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| 日の丸とともに |
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| 69年の時間がここに |
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| 尾翼のマーク |
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| 胴体中央部 |
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| 燃料タンクについていた銘板 |
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| コクピット部 |
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| 正面から |
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| 座席 |
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| コクピットからシートを抜き出した形 |
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| エンジン部 |
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| 搭乗員の姿 |
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| 立飛の旗 |
主催しているのは、多胎支援団体の「 SwingRing 」さん。
子ども未来センターの縁で声をかけてもらえたので、どんなイベントなんだろうと当日の朝はテント立てから。
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| テントを運んで |
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| 組み立てる。初めての方式で新鮮 |
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| 秋の収穫祭 |
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| cocokaraさんも出展してました |
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| くっきーかわいい |
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| はじめてみた「きんじょの本棚」 |
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| 塩やきいも。おいしそう |
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| のーかるはキウイのつかみ取りを |
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| 収穫を祝福するバンド演奏 |
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| 入口はこんな感じ |
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| 大きなロゴが絵になる |
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| 開放的な空間で、作業もはかどりそう！ |
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| 東京すくすくさんのブース |
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| ファミリー写真撮影 |
玉川上水駅から北東方向に歩いてすぐ、都立東大和南公園にある「旧日立航空機株式会社変電所」の中に入れるようになったと聞いて、先日早速行ってきました。
長らく、幕が張られて中を見ることができなかったけれど、ようやく見れた。
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| 旧日立航空機株式会社変電所 |
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| 入口はこちら |
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| 痛ましい銃撃の後を間近に |
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| まずは紹介ビデオ鑑賞 |
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| 展示エリアはこんな感じ |
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| ボランティアの方の説明を聞けたり |
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| 2Fには大きな配電盤 |
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| 赤とんぼが飾られていた |
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| 銃撃でえぐられたコンクリート |
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| 壁を貫通している箇所も |
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| 同じ構図で紹介された写真がありました |
この週末、職場の年2回のオールスタッフミーティングがありました。
入社してから、登壇しなかった回の方が少ないこのミーティング、今回も自分の本部のこの上半期の動向の報告と次の半期に向けた取り組みを紹介することになり、説明をしました。
毎回プレゼンをすることになるのである程度の型は決まりつつ、そこからどう、毎回進歩した姿を見せていくのかということがテーマになる。ここに毎回チャレンジをしてみているのですが、今回はタイトルの「情報をどう絞るか」に意識を向けてスライドを作成しました。
会社の3分の1のメンバが所属しているのだから、当然細かく報告しようと思えばいろいろ報告できる。いいニュースも悪いニュースも、社内にぜひPRしたいお手本になるプロジェクトやお客さまからのお褒めの言葉、必要に感じたことから次に何をしようと考えているのか。
こういう場で自分の名前が呼んでもらえるのは嬉しいしモチベーションになるだろうから、あの人の名前も出したいし、この人の名前も出したいし、、でも、発表できる時間は限られている。前回はこの「1人でも多くのメンバをピックして紹介する」ことに重点を置いて紹介した。「名前が呼ばれて嬉しかった」という感想も多くもらった一方で、早すぎてよくわからなかった、という声もあったのが反省点。
なので、今回は総花的な話は思い切ってやめて、ざっと定量＆定性で振り返ったのちに自分たちの組織をどう進めたいと思っているのか、そこを重点的に紹介することにしてみました。スライドの目安は、3分で1枚。計10分なので、3枚で発表することにして。
一度大きく列記してみたアウトラインから削る作業を経て発表した内容は、結果的に直後に「わかりやすかった」という声も多くいただいて、効果を実感できたものとなりました。
やってみて思ったのは、視聴者にとって「スライドを読むこと」と「話を聞くこと」は別のことで、両方を同時にするのは難しいのだなと。だから、スライドの枚数を減らし、内容が変わらない時間が増えることで、もう一方の、僕の話を聞くことに集中しやすい環境がつくれていた印象でした。これは今後も有効ですね。
文章になった感想は後日の確認になるけど、どんなフィードバックが返ってくるか楽しみにしながら、それがいいものでも悪いものでも、実現させようとしている方向性を実現させるべく愚直に業務を進めていこうと思うのでした。
今日は歯医者でした。
コロナ前に銀歯が取れて、そこから始まった口内の大修復。
「どれだけ時間がかかってもいいから、保険の効く範囲で治せるものはこの機会に全部治してほしいです。信用しているので、プランはお任せします」と先生に伝えて、そこから通院を重ねて順番に手を打っています。親知らずも抜く予定が未着手だし、まだ1年くらいはかかりそうかなー。でも着々と良くなってきている実感はある。
と、そんな今日はこれからの方針を確認。
レントゲンで撮った自分の歯の写真を見ながら、先生から今後のプランを細かく説明される。とても丁寧でありがたい。ほんとに同世代なのか。
「そんな奥まったところまで治療の手が届くんですね、了解しました。よろしくお願いします」と感想を伝えたあとに話してくれた内容に、とても共感した。
「はい、これまでしっかりと修行を積んできましたから。自分で言うのもなんですが、自分が頼むときにも自分に頼みたいと思うくらい、腕には自信があります。どんな人の歯も治しますよ。唯一、治せないのは自分ですね。実はやってみたのですが、難しかったです^^;」
自分が頼むときにも自分に頼みたいと思えるか。
これって、どんな仕事でも当てはまりますね。自分は、今の自分と仕事したいと思えるか。こういう意識で仕事をしていかないといけないなと思った出来事でした。
歯、というか歯周病はれっきとした感染症で、口腔内から脳や心臓、糖尿病にもつながることがわかってきているそうですね。しかも、治療しない限り歯を失うところまで悪化するとのこと。みなさんも、気になる方は定期的に歯医者に見てもらうことをおすすめします。
健康面以外にも、思わぬ気づきが得られるかも。
「今度、PTAで花火を上げることになって。こんな状況でも子どもたちに笑顔になってほしくて、そんな思い出を残したくて企画してるんです。木嶋さん、協力してもらえません？」と声をかけてもらって、少しだけお手伝いをさせてもらった立川八小PTAが地域の子供たちに贈る花火大会。
部外者なので学校の外からだったけれど、せっかくなので見に行ってきました。^^
今日は天気もよくて、キレイに花火が打ち上って、子どもたちの歓声も遠くまで聞こえてきて、これは準備したパパさんママさんも嬉しかっただろうなーと思いながら見てました。
思いを込めて打ち上げる、そういう花火を大切な家族や友だちと一緒に見た経験は、きっとみんなの心に残ると思う。「子供たちのために」と動いたのだろうけど、それが結果的に地域に住むお年寄りまで含めてみんなを笑顔にできてしまう、そんな行動力のある優しいパパさんママさんがこのまちにいるということも嬉しくなる。
素敵なひと時をありがとうございました。^^
