メンタルの健康

■頑張ることに依存しない

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• 心の拠り所が「頑張っていること」になってしまうと、苦しんで頑張ることをやめられなくなってしまう。これは頑張ることに対する「依存」。
• 仕事で全く結果が出ずに、上司からも怒られてばかりいる時、なぜか残業や休日出勤を繰り返していることはないか？それは、「頑張っている」ことに依存している状態かも。結果が出ていないときほど、何か目の前の仕事に追われている方が気持ちが楽になる。本人は一生懸命結果を出すために頑張っているつもりでも、それが結果に結びついていないなら、結局は自分の気持ちを楽にするための手段になってしまう。
• 苦しむことがゴールになっていることをしたい気持ちを我慢して、チームが勝つために今の自分がすぐにできることを考えて行動を始めると、結果はすぐに出始める。